lehrernrw 6/2025

JUNGE LEHRER NRW Sich selbst beschenken Eine Auszeit für Lehrerinnen und Lehrer: Besinnlichkeit und Erholung in der Weihnachtszeit

Foto: AdobeStock/LianeM

  Zwischen Adventskranz

 Gönnen wir uns diese kleinen Momente bewusst! Sie geben uns Kraft, Gelassenheit und Freude für diese besondere Zeit im Jahr.  Kleine Auszeiten mit großer Wirkung Die Weihnachtszeit lädt mich immer dazu ein, wieder bewusster wahrzunehmen, was von dem aus man mit etwas Glück dem Schneefall zuschauen kann oder einfach den trubeligen Alltag draußen beobachtet. Oder der Lieblingssessel, der schon lange auf ei nen ruhigen Moment wartet. Solche Augen blicke geben Raum für Gedanken, Ruhe und Reflexion. Ich weiß, dass wir in dieser Jah reszeit viel zu tun haben und oft zu selten an solche Dinge denken. Umso bewusster sollten wir uns machen, wie wichtig diese Auszeiten für unser Wohlbefinden und unse re Gesundheit sind.

von TOBIAS BRAUNE

und Korrekturstapel Raum für uns selbst schaffen

W enn in den Klassenzimmern selbstgebastelte Sterne und winterliche Kunstwerke an den Fenstern hängen, die Tage kürzer werden und die Straßenlaternen schon am späten Nachmittag angehen, dann weiß ich: Es ist wieder soweit, die Weihnachtszeit steht vor der Tür. Egal, welche Feste gefeiert werden, für mich ist sie die zauberhafteste Zeit des Jahres. In den Schulen bringt diese Zeit jedoch nicht nur festliche Stimmung mit sich, sondern auch Trubel, Klassenarbeiten, Schulfeste und den berüchtigten Endspurt vor den Ferien. Umso wichtiger ist es jetzt, sich zwischen durch kleine Momente der Ruhe zu gön nen.

Wir Lehrerinnen und Lehrer schenken täglich Energie, Geduld und Herzblut. Wir hören zu, motivieren, begleiten, trösten, strukturieren und gestalten Lernwege. Das alles tun wir mit einem hohen Maß an Verantwortungs- bewusstsein und Leidenschaft für unseren Beruf. Gerade in dieser besonderen Jahreszeit ist es deshalb besonders wichtig, auch auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Zwischen Unterrichtsvorbereitung, Elterngesprächen oder Schulfesten sollten wir uns bewusst Zeit für Pausen nehmen – echte Pausen! Das kann bedeuten, sich am Nachmittag mit einer warmen Tasse Tee oder Kaffee an einen Ort zurückzuziehen, der gut tut. Eine gemütliche Leseecke, ein Platz am Fenster,

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