Bildung aktuell 1/2024

Interna

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Ein Tag für mich Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Eine exklusive Fortbildung für PhV-Mitglieder vermittelt den Umgang mit den wichtigsten Ressourcen im Leben und zeigt, wie ein Perspektivwechsel gelingen kann.

mir selbst zu sprechen, beispielsweise eher zu formulieren, was ich im Leben möchte (Annäherungsziel), anstatt zu sagen, was ich nicht mehr möchte. Das erfordert einen echten Perspektiv wechsel: Die Stärke und Kraft bzw. die Chance in einem Problem zu begreifen, anstatt die Hoffnungslosigkeit darin zu sehen. Jutta Bohmann

Das ist die Motivation: Der überall spürbare Druck und der gestiegene Anspruch in fast allen Lebensberei chen, lässt vor allem Lehrerinnen häu fig das aus den Augen verlieren, was die wichtigste Ressource in unserem Leben ist: ein ausgeruhter Geist und ein gesunder Körper. Häufig sind Konflikte, unbegrenzte bzw. unabgegrenzte Arbeitszeiten und -bereiche und damit wenig quali tativ erlebte Freizeit sowie vermeintli che - oder laut artikulierte - Forderun gen (zum Beispiel von Schülerinnen, Schülern und Eltern wie von Kollegin nen, Kollegen und Vorgesetzten) die Quelle von Unzufriedenheit, Überfor derung und Stress. Wenn erst einmal ein bestimmter Stresspegel erreicht ist, dann erleben wir auch schöne Din ge nicht mehr als stärkend, sondern sie fühlen sich leer und fade an. Dieses Seminar soll dazu beitragen, sich selbst etwas Gutes zu tun und darum, das Schöne wieder mehr zu genießen, dem Positiven Raum zu geben und die eigenen Ressourcen zu entdecken. Dies alles hat viel mit Sprache zu tun. Ich lenke meinen Blick auf das, was gut läuft und spreche darüber, ich schätze die Arbeit meiner Kollegin wert, ich ma che ein Kompliment. Gleichzeitig ge

ben Menschen, die sich sehr wertge schätzt fühlen, dies auch gern wieder zurück und schätzen das Gegenüber auf ähnliche Weise. So entsteht ein ver bindendes Wir-Gefühl, was als stärkend und angenehm erlebt wird. Aber auch im inneren Dialog mit mir selbst funktio niert die positive Sprache: Ich kann ler nen, akzeptierend und angenehm mit

Ziele der Fortbildung: ■ Sich selbst wohl gesonnen reflektieren die TN eigenes Verhalten und erlernen neue Methoden, sich selbst zu regulieren. Sie lernen ihre Ressourcen kennen und nut zen. ■ Die Teilnehmerinnen lernen komplexe psychische Zusammenhänge durch leichtverständliche theoretische Inputs kennen. ■ Mit Spaß und Freude und gleichzeitig mit großer Ernsthaftigkeit erlernen die Teil nehmerinnen eine innere Haltung, die ihnen hilft, abzuschalten und für die nötige Entspannung zu sorgen. ■ Die Teilnehmerinnen üben, die eigenen Bedürfnisse zu formulieren und um Veränderungen zu bitten. ■ Die Teilnehmerinnen reflektieren ihre persönlichen Gründe für ihre derzeitige Haltung. Sie lernen sich zu fragen: Was an meinem Verhalten ist psycho-LOGISCH? ■ Dabei nutzen wir den Raum, um auftre tende Schwierigkeiten mit professioneller Hilfe anzusprechen und zu bearbeiten.

Methoden: Grundpfeiler unserer Arbeit ist die von Carl Rogers entwickelte Personenzentrierte Gesprächsführung und charakterisiert damit die innere Haltung unserer Seminare. Daneben nutzen wir das Wissen von ZRM (Maja Storch und Frank Krause), die Arbeit mit dem inneren Kind (Stefanie Stahl), des Focussings nach Gendlin sowie die Arbeit mit inneren Bildern als theoretischen Hintergrund. Durch praktische Übungen und verständli che Theorieinputs, erhalten die Teilnehme rinnen Einblicke in die Personenzentrierte Haltung sowie den Ressourcenorientierten Ansatz. Dabei werden auch psychologisches Hintergrundwissen und Erkenntnisse aus der Hirnforschung vermittelt. Methodisch arbeiten wir in der Großgruppe als auch in Kleingruppen. Damit immer der Bezug zum eigenen Tun gewahrt wird, bringen die Teilnehmerinnen eigene Beispiele mit ein und können sie im Rahmen einer Supervision unter professio neller Anleitung vertieft bearbeiten.

Referentin: Anne Bonn ■ Kommunikationst rainerin, unter anderem am UKB – Universitäts klinikum Bonn ■ Personzentriertes Coaching, Psycho therapie und Bera tung (GwG) in eige ner Praxis (HP)

■ Ausbilderin für

Personzentrierte Gesprächsführung

und Beratung (GwG) am AIP

■ Dozentin für

reativseminare ■ Moderatorin für Kinder- und Ju gendpartizipation ■ ZRM® im Einzel setting und in Gruppen

Wann:

INFO

Samstag, 8. Juni 2024, 10 bis 16 Uhr KSI Siegburg, Bergstr. 26, 53721 Siegburg 35 Euro für Mitglieder (inkl. Mittagessen und Tagungsmaterial)

Ort:

Kosten:

Anmeldungen:

Bitte bis zum 10. Mai 2024 per Fax (0211 161973) oder E-Mail: info@phv-nw.de Sollten Sie sich angemeldet haben, aber dennoch verhindert sein, bitten wir herzlich um eine rechtzeitige Absage.

Wichtig:

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