Bildung aktuell 3/2023

Interna

»Ich fühle, also bin ich« Erster Frauenreferentinnentag des Referates Frauen, Familie und Gleichstellung in Dortmund.

Frei nach Descartes »Ich denke, also bin ich« baute Professor Dr. Marcus Eckert am ersten Frauenreferentin nentag 2023 Brücken von der berufli chen Überlastung zur selbstschützen den Ausgeglichenheit. Eckert ist Pro fessor für Psychologie, insbesondere Entwicklungs- und Schulpsychologie, an der Hochschule der Gesundheits wirtschaft in Bremen. Basierend auch auf seinen Forschungsergebnissen und Veröffentlichungen zeigte er tief greifende Einsichten in die Bedeu tung der Emotionen aus neurophysio logischer sowie psychologischer Sicht auf. Diese Schlüssel zum alltäglichen Wohlbefinden und damit zur Stärkung der persönlichen Professionalität in einer Welt stetig wachsender Anfor derungen wurden durch vielfältige praxistaugliche Übungen vertieft. Eckert zeigte eindrücklich körperba sierte, kognitive und verhaltensbezoge ne Regulationsmechanismen auf. Am Beispiel des kognitiven Depressions modells und des Konstruktivismus wur de deutlich, wie wir uns unsere indivi duelle Welt, manchmal auch mit ‘Pflö cken’ im Kopf, konstruieren. Wie Emo tionen und deren Regulation aus einer systemischen Perspektive zu verstehen sind und wie hieraus Handlungsoptio nen erkennbar werden, wurde dann später in Kleingruppen erarbeitet.

ben reduziert und Kooperation, Zu friedenheit und Wohlbefinden för dert. Durch regelmäßige selbst ge steuerte positive Emotionen lässt sich der Oxytocinspiegel mit Auswirkun gen auf das persönliche Umfeld stei gern. Eine emotional gestärkte Lehr kraft vermag auf diese Weise auch die Begabungen eines ‘Problembären’ zu stärken und dabei selbst emotional gesund zu bleiben. »Mein Komplimentetagebuch hilft mir durch schwierige Situationen« erläu terte eine Kollegin. Eine andere ist motiviert, die für sie hilfreichen Emotionen im Alltag zu verankern und so ihre emotionale Selbstwirksamkeit zu erhöhen. Die Mi schung aus wissenschaftlich fundier ten Erkenntnissen und deren anwen dungsorientierte Umsetzung wurde – neben dem professionellen Setting und der Organisation – von allen Teil nehmerinnen besonders positiv ein geschätzt. Mit dem Wunsch, dass die Teilnehmerinnen für sie passende Ele mente der vermittelten Erkenntnisse auf ihren neuen Wegen gemäß dem Motto der Veranstaltung vielleicht schon unmittelbar anwenden mögen, entließ Jutta Bohmann die zufriede nen Teilnehmerinnen und den Refe renten in einen sonnigen Samstag abend. Cornelia Dannes

Teilnehmerinnen schätzen Mix aus Wissenschaft und Praxis Wenn wir unsere Aufmerksamkeit wie mit einem Scheinwerfer auf die Chan cen in einer zunächst als negativ un angenehm wahrgenommenen Situati on fokussieren, verrücken wir den Be wertungsmaßstab und schaffen so ei nen Perspektivwechsel und Stresspuf fer. Physiologisch wird, ausgelöst durch positive Erfahrungen, Oxytocin (ein Hormon) gebildet, welches unter anderem das Angst- und Stresserle Prof. Dr. Marcus Eckert ist Profes sor für Psychologie, insbesondere Entwicklungs- und Schulpsycholo gie, an der Hochschule der Ge sundheitswirtschaft in Bremen.

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